穿越绑定全能系统傅少他名利双收（穿越重生）——辛夷夫子

　　好不容易熬过力量训练，迎来的柔韧训练也不怎么友好，傅之意本身的柔韧是有的。
　　但是专业的的瑜伽和普拉提、拉伸运动这些也有得他熬，
　　为了减少跳水动作过程减少受伤也为了让自己的身体更加灵活和协调，他也得含泪训练。
　　“ 嗷~~，终于完成了三项，最后一项就完成我今天的任务了，耶！”
　　夜亦宸笑了笑道：“最后一项专业体能训练，弹网和陆上板，
　　也就是得把你前面几项训练都运用到最后这个训练来哦。”
　　“夜亦宸，你怎么能用37度的嘴说出这么刺骨的话来啊？”
　　夜亦宸轻笑道：“为了让你不要掉以轻心。”
　　旁边训练的人听到傅之意的吼的夜亦宸三个字都停下了训练看向他俩，
　　尤其是孙茜，直接跑到两人跟前盯着夜亦宸看。
　　半响她才发出猪叫声：“我靠，我就说这身板怎么那么熟悉，
　　为什么有人训练都戴口罩，百思不得其解现在有答案了。”
　　夜亦宸叹了口气直接把口罩拿了下来对孙茜点点头道：
　　“为了不打扰大家训练，好了回去训练，
　　可不要影响我失去助理这份工作啊。”
　　“好的，马上去练，狠狠地练，使命练。”
　　傅之意看着孙茜道：“她这是怎么啦?”
　　“不知道，不管她，我们继续练。”
　　弹网训练其实是一项非常费体能的练习，但却比真正的跳水耗的体力少，
　　可以增加练习次数，提高训练密度和强度，第一次上弹网时，
　　才跳了一会傅之意直接就给跳头晕脑胀，后来慢慢的适应，
　　这种训练方法有助于发展弹跳力、灵敏性和协调性，提高空中辨别方位和控制身体平衡的能力。
　　傅之意按要求完成后走下来就是吐槽：“姜果然都是老的辣啊。”
　　“怎么说？”
　　“咱俩不就是被袁老头给忽悠了。”
　　夜亦宸看了一眼弹网笑了，“没办法，专业不对口往往一开始都是要吃亏的。”
　　“一点都不划算。”
　　“也划算，你看其他人也一样练弹网和陆上板，你还少了真正跳水的那个环节。”
　　“可我这两天下水的次数也不少啊，不行，我得提高那些教练总结的难度才行。”
　　“这个可以有。”
　　“这个弹网作用还挺大的，在弹网上进行各种跳水动作的练习，
　　利用弹网的弹力进行腾空和落地的训练，教练可以更容易地纠正运动员的动作错误。”
　　“嗯，我看到了，那边正在在纠错时。”
　　傅之意顺着他的视线看过去感叹道：
　　“于童教练这小小身躯大大能量啊，这声音洪亮有力，被纠错的人都得热血沸腾，嗯，很是振奋人心。”
　　“假如你不是这副看戏的模样我也一定觉得是振奋人心的。”
　　“哎呀，我哪里看戏了，我累得自顾不暇哪有心情看戏，走走走，最后一项陆上板。”
　　“你方向走错了，陆上板和于童教练他们那边是反方向。”
　　“哎哟，我都累迷糊了。”
　　在他俩隔壁弹网的江存被两人的话给震惊了，
　　傅之意这是得多喜欢看戏啊，连队友被骂的戏都不放过。
　　傅之意可不知道江存有这样的心理，要不然高低得说他两句：‘人生海海路漫漫，吃瓜看戏乐憨憨。’
　　夜亦宸看了一眼陆上跳板道：“这个陆地跳板训练也是节省体力吗？”
　　傅之意道：“我觉得也不什么省力，不过陆地跳板是通过反复的起跳和落地练习，是来强化运动员的身体控制和心理准备，
　　因为站在跳板跳板就会晃动，这种晃动有一定的节奏。
　　想要很好的完成空中的动作还得借助跳板的反弹力，
　　通过跳板的反弹力将自己抛向空中完成动作之后成功入水，没有起跳就不可能完成动作。
　　所以陆上板的训练就非常重要，在陆上反复的起跳练习找到最正确的抛物线角度，确保完成动作后平稳落地。”
　　“可我觉得起跳的话可以的，但落地和入水还是有一定差异的吧？”
　　“陆上板更能明确抛物线的角度，入水的水花跟陆上板平稳落地有一定的关系，
　　好啦，我先训练，再休息下去我就不想动了。”
　　“去吧，我就坐在旁边等你。”
　　傅之意点点头就继续他最后的训练，教练就一开始教一遍看他会了就安排任务量给他让他自己练习，
　　偶尔过来看一眼，一天天增加的训练力度让傅之意疲惫不堪，
　　但他依然坚持训练，不断挑战自己的极限，从不会因为没有人看管或监督而敷衍了事。


第119章 我喜欢的人很优秀
　　夜亦宸坐在一旁边看着傅之意的脸上泛着红晕，满头大汗淋漓，
　　佛刚从水中捞起一样，湿漉漉的发丝贴在额头上，
　　却依旧咬紧牙关再坚持，夜亦宸心疼不已，他甚至都想毁约把人直接带走，管它什么国之荣耀，但他不能。
　　傅之意咬牙坚持完成教练安排的任务，即使他已经累得感觉身体都不是自己的，
　　但还是坚持按标准的完成每一个动作，
　　等他完成最后一组动作的时候就像是胜利了那样，对夜亦宸露出了灿烂的笑脸。
　　夜亦宸心疼的同时也很骄傲，这是他的爱人，是一个娇生惯养却能做到不畏艰辛的人。
　　“阿宸，我今天的任务完成了，感觉今天又比昨天强了一点，哈哈哈。”
　　“是啊，我的意意最厉害。”
　　夜亦宸一边说一边帮他擦汗。
　　“我也这么觉得，你都不知道，最后一组动作的时候我都觉得我的身体不是我的一样，
　　但是我一点都不敢放松，我可怕动作不到位会受伤了。”
　　“那你为什么不直接放弃最后一组动作啊？”
　　“不行啊，我的体能是真的菜，六跳已经是我的极限了，
　　但辛苦就放弃那我前面的坚持不就白费了吗，
　　每天进步一点也是我付出所得的成就，我还要给你夺个冠军回来呢，
　　就算最后一块奖牌也没得，那至少我是拼尽全力在争。”
　　“嗯，很棒！。”
　　“三栖影帝、赛车手、武术冠军、霸总，没办法，我喜欢的人很优秀，我努力的理由是配得上他，
　　我觉得我爸爸说的非常对，只有实力相当的人才能够并肩前行，如果我没猜错养鹰致富里的Y也是你吧。”
　　傅之意附在夜亦宸耳边轻声的说最后一句。
　　夜亦宸轻笑：“嗯，是我，所以我们都厉害，我们的实力是足够相匹配。”
　　“哈哈哈，那当然，我们的三观非常一致。”
　　“好啦，时间差不多了，回宿舍，中午想吃什么？”
　　“你煮什么我就吃什么，简单一些就好，吃完可以睡一会。”
　　下午，傅之意又成了小傅教练，昨天讲的是个人的失误问题，今天讲的是共性问题。
　　他一遍遍示范又一遍遍检验效果，有鱼鱼精准数据辅助，大家都有不同程度的进步。
　　一直到训练结束，傅之意都没有精神听那些教练的总结，
　　“袁教练，你们给大家总结吧，他们的优缺点我已经清楚了就不听了，我先回宿舍。”
　　“好的，辛苦小傅教练。”
　　傅之意得到允许直接跟夜亦宸回去了。
　　傅之意走后袁封开口道：“总结的事，咱明天早上再总结，
　　毕竟这是和小傅教练之间的约定当然要他在场，现在大家来说说自己这两天的收获。”
　　说着看了在场的成员一眼继续道：“江存，你来说。”
　　“小傅教练看着跟教练们平时的训练没有什么区别，但是我觉得他发现问题非常精准，
　　一直困惑我的转体抱膝也在他的示范和分析中得到了解决，
　　我觉得我再练练，今年得奖牌也会有我的一枚。”
　　“嗯，很好，既然得到解决那就多加练习，李乐一。”
　　“教练，小傅教练说我最容易失误的向后翻腾以及入水不精准的问题，
　　他和我说了向后翻腾的技巧又亲自示范，我现在已经掌握了，我会多加练习。”
　　“好，韦娜？”
　　“教练，我是转体和翻腾身体不协调，我原先不觉得因为教练没有说过我的这个问题，
　　但是小傅教练讲解完又给我分析和示范之后，
　　我发现这些都是问题，我之后会按小傅老师的技巧练习。”
　　等大家都说了一遍自己的存在的问题又得到解决后。
　　袁封道：“我们教练所看到的问题和傅之意看到的问题还是有差距的，
　　在我们看来已经是完美了的动作他看到的是有偏差。
　　同时我们的训练也有差距，我们不能向他那样一一给大家示范，
　　一个是我们本身也就是在国家里边技术稍微好一些，出国去我们什么都不是，
　　我们在跳水界能否进一步就看大家了，所以请大家珍惜这个机会好好练习。”
　　李方圆举手道：“教练，我能问一个问题吗？”
　　“问。”
　　“教练，小傅教练在来我们这之前真的是第一次跳水吗？”
　　“据我们调查，他是去朋友开的体育馆第一次玩跳水，
　　被当时的教练吕涛推荐给我，在这之前他只是在电视上看比赛，看视频了解的跳水，
　　技巧也是观看多国比赛从最优秀的人身上学来的。”
　　周周道：“这是得多高的天赋啊。”
　　“人家天赋高训练还那么努力，可以说他从来没有接受着这样高强度的训练，
　　大家都看到他的技术很好，但他对于安排的训练从不懈怠。
　　没有教练监督一样自律，即使已经累到狼狈不堪但每一个动作都是严格按标准要求完成。
　　大家有空可以去看看训练回放视频，
　　做一下对比看看自己的差距在哪，好了今天的训练就到这。”
　　众人吃完饭就到回放室，大家一致意见就看傅之意的训练回放，
　　视频里傅之意一直都在很认真的训练，
　　不管是仰卧起坐、深蹲、还是拉伸运动每个动作真的非常的标准，
　　即使是他最怕的拉伸训练也咬牙慢慢的做到位。
　　周周道：“靠，小傅教练怎么跟我一样爱看热闹，哈哈哈。”
　　李红林笑着说：“你的关注点有点偏哦周周。”
　　“哪里偏了？”