留子做点美食，英媒说我文化入侵（玄幻灵异）——沐小朵

　　“我们先在下面练习基本动作。”徐烨找了一片相对平坦的空地，把雪板放下，“不急着上坡。”
　　大家依言卸下雪板，在雪地上站成一排。
　　钱景逸和肖明宇主动承担起“教练”的角色。
　　钱景逸说话简洁但要点清晰：“双板滑雪，最基本的是犁式制动——也就是内八字。雪板前端靠拢，后端分开，像这样。”
　　他示范了一下，雪板在他脚下听话地摆出内八字形状。
　　“这个动作可以控制速度，也是转弯的基础。”肖明宇补充道，他的示范更加夸张，身体微微前倾，膝盖弯曲，“重心要放在脚掌，不要往后坐。感觉要摔倒时，往侧后方倒，不要用手撑地。”
　　杨川认真地听着，跟着模仿动作。
　　他试着把雪板摆成内八字，但板子不太听话，总是摆不正。
　　“我来帮你。”徐烨走到他身后，很自然地扶住他的腰，“放松，膝盖再弯一点。”
　　杨川身体一僵，仿佛能感觉到徐烨手掌的温度透过厚厚的滑雪服传来，心跳不由得加快。
　　“对，就这样。”徐烨的声音在耳边响起，低沉温和，“板头靠近，板尾打开……再打开一点。”
　　在徐烨的引导下，杨川终于摆出了标准的犁式姿势。
　　“很好。”徐烨松开手，退开半步，“记住这个感觉，现在试试移动。用脚的内侧刃轻轻推雪，控制速度。”
　　杨川小心翼翼地尝试，雪板缓缓向前滑动。
　　他紧张得全身僵硬，生怕摔倒。
　　“放松，眼睛看前方，不要盯着脚下。”徐烨跟在他身侧，始终保持着触手可及的距离，“对，就这样，慢慢来。”
　　另一边，钱景逸正在指导杜克和马库斯。
　　他的教学方法细致入微：“脚踝发力，感受雪板边缘切入雪面的感觉。对，就是这样，保持住。”
　　杜克和马库斯学得很认真，虽然动作还有些笨拙，但进步很明显。
　　肖明宇则被庞虎、李华、胡俊峰和陈思琪团团围住。
　　他的教学风格热情洋溢：“来来来，咱们先练摔倒！学会安全摔倒比学会滑更重要！”
　　“啊？还要专门练摔倒？”庞虎傻眼。
　　“当然！”肖明宇一本正经，“滑雪哪有不摔倒的？关键是怎么摔才不受伤。看好了啊——”
　　他示范了一个标准的侧摔，身体蜷缩，用手臂护住头部，在雪地上滚了一圈，然后利落地站起来，拍拍身上的雪：“像这样，往侧后方倒，不要用手腕撑地。来，大家都试一遍！”
　　一群人在雪地上练习各种摔倒姿势，场面一度十分滑稽。
　　李华的单板练习又是另一番景象。
　　他选了双板滑雪者相对较少的区域，练习推坡——这是单板的基本功，需要面朝山下，用板刃卡住雪面，控制下滑速度。
　　练习了大约半小时，大部分人都掌握了基本的犁式制动和简单的滑行。
　　虽然动作还很不熟练，但至少敢在平缓的坡道上慢慢滑了。
　　“差不多了。”徐烨看了看时间，“我们坐魔毯上小坡试试。记住，上去后先停在坡顶观察，找一条人少的线路下来。”
　　众人排队登上魔毯，魔毯缓慢上升，带着他们来到初级道的坡顶。
　　从这里往下看，坡度比在下面看起来陡不少，不少新手在坡道上摇摇晃晃，不时有人摔倒。
　　杨川站在坡顶，深吸一口气，有些紧张地握紧了雪杖。
　　“别怕。”徐烨滑到他身边，“我在你旁边。先摆好犁式，轻轻往前推，控制速度。”
　　杨川点点头，摆出练习过的内八字姿势，小心翼翼地将雪板前端对准坡下。
　　“走。”徐烨轻声说。
　　杨川轻轻用力，雪板开始缓缓下滑。
　　起初的几米还好，速度不快，他能控制住。
　　但随着坡度变陡，速度越来越快，他心里一慌，身体不自觉地后仰。
　　“重心往前！”徐烨的声音及时响起，“膝盖弯曲，压低身体！”
　　杨川赶紧照做，身体前倾，膝盖深深弯下去。
　　果然，速度控制住了，雪板稳稳地沿着坡道滑行。
　　“对，就这样！”徐烨始终滑在他身侧，保持着不远不近的距离，“感觉速度太快就把板尾再打开一点，用内刃推雪。”
　　风在耳边呼啸，雪板切过雪面发出沙沙的声响。
　　杨川渐渐找到了感觉，虽然动作还很生涩，但至少能控制方向和速度了。
　　他滑到坡底，成功刹住车，兴奋地转头看向徐烨：“我做到了！”
　　雪镜下的眼睛亮晶晶的，充满了成就感。
　　“很棒。”徐烨滑到他身边，很自然地抬手拍了拍他的头盔，“比我想象中学得快。”
　　另一边，庞虎的首次下坡就没这么顺利了。
　　他冲得太猛，在坡道中间失去平衡，像个滚动的雪球一样一路滚到坡底，撞进了防护网里。
　　“胖虎！没事吧？”李华和胡俊峰赶紧滑过去。
　　庞虎从雪堆里爬起来，满头满脸都是雪，却哈哈大笑：“没事没事！这雪软着呢！就是有点晕……”
　　陈思琪选择了最保守的方式，以龟速慢慢挪下坡，虽然笨拙，但至少安全着陆。
　　杜克和马库斯的表现让人意外。
　　他俩虽然也是第一次滑雪，但身体素质好，平衡感强，在钱景逸的指导下，第一次下坡就滑得有模有样。
　　“不错。”连钱景逸都难得地夸了一句。
　　李华在坡道上尝试换刃转弯，结果重心没掌握好，结结实实地摔了个屁股墩。
　　“嘶——疼疼疼……”他龇牙咧嘴地爬起来，揉着屁股，“单板摔起来是真疼啊！”
　　“让你买护臀你不听。”肖明宇滑过来，幸灾乐祸。
　　“我买了！穿着呢！”李华不服气，“但还是疼啊！”
　　大家哄笑起来。
　　一整个上午，他们都在初级道反复练习。摔倒，爬起来，再摔倒，再爬起来。
　　雪地里充满了欢声笑语和偶尔的惊呼。
　　徐烨一直耐心地陪着杨川，一遍遍纠正他的动作，讲解技术要点。
　　在他的指导下，杨川进步神速，从最初的小心翼翼，到后来能比较从容地控制速度和方向，甚至尝试了简单的转弯。
　　“烨哥，你滑得真好。”又一次从坡顶滑下后，杨川看着徐烨流畅优雅的动作，由衷赞叹。
　　徐烨轻松地刹停在他身边：“滑了很多年了，小时候每年冬天都会去瑞士的雪场。”
　　“难怪……”杨川想象着少年徐烨在雪道上飞驰的画面，心里涌起一丝羡慕，又有一点说不清的自豪——这么厉害的人，现在是他的男朋友啦~
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第337章 山顶午餐与缆车（二合一）
　　上午的练习告一段落，每个人都累得够呛，却也兴奋异常。
　　庞虎一屁股坐在雪地上，大口喘气：“我的天，滑个雪比我跑五公里还累！”
　　“你这滚来滚去的能不累吗？”李华在他旁边坐下，揉着自己还在隐隐作痛的屁股，“我怀疑我明天会浑身散架。”
　　陈思琪小心翼翼地卸下滑雪板，活动着僵硬的脚踝：“脚好酸……不过好好玩！我居然一次都没摔倒！”
　　“那是因为你滑得比蜗牛还慢！”胡俊峰笑着揭穿她。
　　钱景逸和肖明宇相对从容，已经熟练地卸下装备，正检查雪板边缘是否有损伤。
　　徐烨帮杨川松开固定器，温声问：“感觉怎么样？腿酸吗？”
　　杨川点点头，脸颊被冻得通红，眼睛却亮晶晶的：“有点，但特别好玩！原来滑雪是这种感觉！”
　　徐烨眼里漾开笑意：“这才刚开始。走吧，去吃饭，补充体力。”
　　滑雪场的主餐厅是一座巨大的木结构建筑，屋顶覆盖着厚厚的积雪，玻璃幕墙内灯火通明，透过窗户可以看到里面热闹的景象。
　　推门进去，暖气和食物的香气扑面而来，与外界的冰天雪地形成鲜明对比。
　　餐厅是自助餐形式，长长的餐台上摆满了各种食物，每人收费29.9英镑。
　　考虑到滑雪者的需求，菜品以高热量的碳水为主——大盆的意大利面淋着浓郁的番茄肉酱和奶油蘑菇酱，烤鸡腿和煎香肠堆成小山，热气腾腾的炖菜，金黄色的炸鱼排，还有大份的薯条和炸薯饼。
　　沙拉吧品种丰富，蔬菜新鲜水灵。
　　甜品区则摆满了各种蛋糕、布丁和水果。
　　“哇！这比昨晚的简餐强太多了！”庞虎眼睛都直了，抓起餐盘就冲了过去。
　　“毕竟是额外收费的嘛。”胡俊峰耸了耸肩说道。
　　“胖虎你慢点！又没人跟你抢！”李华在后面喊。
　　大家各自取了餐盘，开始挑选食物。
　　杨川跟着徐烨慢慢沿着餐台走，先盛了一些蔬菜沙拉，又夹了两块烤鸡腿和一点意面。
　　“多吃点蛋白质和碳水，下午还要消耗。”徐烨说着，往自己盘子里放了牛排、烤土豆和大量意面。
　　两人找了个靠窗的位置坐下，窗外就是雪道，可以看到色彩鲜艳的滑雪服身影从坡上滑下。
　　不一会儿，大家都端着满满当当的餐盘凑了过来，拼了两张长桌。
　　“这意面味道不错！”庞虎已经塞了满嘴，含糊不清地说，“酱汁很浓郁！”
　　陈思琪小口吃着沙拉：“蔬菜很新鲜，我还以为滑雪场餐厅会糊弄呢。”
　　“Another World是高档雪场，餐饮一直做得不错。”肖明宇切着炸鱼排，专业点评，“这炸鱼薯条味道还是挺好的。”
　　钱景逸安静地吃着，偶尔抬头看看窗外雪道，似乎在评估下午的线路。
　　李华的盘子里堆满了炸鱼排和薯条：“我得补补，刚才摔那几下太消耗了。”
　　“谁让你非要玩单板。”胡俊峰笑他。
　　“单板帅啊！我就是太久没滑了，技术有点生疏！等下午我给你们展现一下换刃和直板，闪瞎你们的眼！”
　　杜克和马库斯坐在另一头，两人正在讨论刚才滑雪时的技术问题，英语夹杂着几句法语和德语，同时比划着手势。